Nia® 5 STAGES est une pratique du mouvement d'intégration basée sur les cinq stades du développement humain : embryonnaire, rampant cmme un lézard, à quatre pattes comme un ours, transfert à la position debout et déplacement en marchant.

 

Pratiquées avec conscience, ces étapes ont le pouvoir e faciliter l'alignement du corps, d'améliorer le fonctionnement et le confort dans son corps.

 

Qu'ils soient pratiqués pendant unc ours ou cinq minutes par jour, ces exercices sont un outil de récupération et de soutien de la mobilité, la flexibilité, la force, l'agilité et la stabilité.